Workshop ZDARMA
Otevři svůj hrudník
... A ZÍSKEJ ZPĚT SVOU ENERGII!
12. 5. 2025| 19:30 | online a zdarma
Tuhý a málo flexibilní hrudník může být příčinou spousty bolestí a nepříjemností, se kterými si nevíme rady.
Přihlas se na praktický workshop a pojď se na to se mnou podívat a hlavně zjistit, co s tím.
Workshop bude cca na hodinku, bude prostor pro otázky a diskuzi a další dny k němu ještě poběží doprovodný program ve skupině Tělo v cajku.
Dostaneš na něm praktické tipy, které lze hned uvést do praxe.
Často řešíme bolestivou krční páteř, bedra, ramena
♥
Ale může se stát, že bolesti se stále vracejí
♥
a my už nevíme, co by...
♥
A může se stát, že za těmito bolestmi stojí tuhý hrudník.
♥
Protože ten z principu věci nemůže být zcela pohyblivý, ale nesmí být ani nepohyblivý
♥
Jelikož pak se jeho roli převezmou úseky pod a nad - krční páteř, bederní páteř a problém je na světě
Hrudník musí být z prinicipu méně pohyblivý.
Nikdy by ale neměl svou pohyblivost zcela ztratit
Sedíš každý den u PC
A i když si říkáš - měla bych sedět rovně, tak se stejně dřívě nebo později začneš hrbit?
Jsi celá ztuhlá
protahuješ krk, bedra, ale moc to nepomáhá?
Špatně se ti dýchá
občas máš pocit, že se nemůžeš pořádně dodechnout?
Občas se stane, že tě píchne tu tady a tu tam
zkrátka to s tím tělem není úplně ok?
Pokud si alespoň na jeden z bodů odpověděla kladně, určitě bys tento workshop neměla minout.
Neboj tvoje tělo není pokažené, jen některé části jsou zkrátka opomíjené
NA WORKSHOPU SE DOZVÍŠ A NA VLASTNÍ KŮŽI VYZKOUŠÍŠ
🩷 Proč je hrudník z principu tužší než ostatní části páteře
🩷 Ale proč zároveň potřebujeme jeho pohyblivost
🩷 Co vše může tuhý hrudník způsobit
🩷 Co tuhost hrudníku způsobuje a jak tomu předcházet
🩷 Praktické tipy na okamžité uvolnění hrudníku
KDO TĚ WORKSHOPEM PROVEDE?

Mgr. Edita Strusková
Jsem Edita, měla jsem prsa v háji a snažím se mít tělo v cajku. Vyléčila jsem se z rakoviny prsu a věřím že velký podíl na tom měla moje fyzická kondice. Zkrátka, že jsem o své tělo uměla pečovat.
Jako fyzioterapeutka pracuji s drobnými pauzami od roku 2008. Mým klienty byli převážně lidé po poranění míchy. Pracuji taktéž s lidmi s roztroušenou sklerózou. A zároveň se věnuji i lidem s "klasickými" bolestmi zad. Učila jsem budoucí studenty fyzioterapie na Zdravotně sociální fakultě JČU. Ale jedna z největších škol pro mně bylo to, co se mi v životě děje.
Prošla jsem si rakovinou prsu a když už jsem si myslela, že mám vyhráno, nemoc se vrátila. Ale měla jsem velké štěstí, že byla zachycena včas a já přišla "jen" o prso.
A vzala to jako jasný signál, že se mám věnovat ženám po operaci prsu. Protože jsem na vlastní kůži zjistila, jak žalostně málo je informací ohledně rehablitace a pohybu po operaci prsu.
Vytvořila jsem několik online kurzů zaměřených na zdravý pohyb a vnímání těla, kterými prošlo více než 200 žen.
A po operaci prsu jsem se rozhodla připravit kurz právě pro ženy po operaci prsu, kterým prošlo nebo prochází téměř 100 žen.
Ráda běhám, uběhla jsem několik půlmaratonů. A miluju jógu, která je skvělým doplňkem k běhu.
Mám doma tři malé děti, proto vím, že čas je velmi cenná komodita a cvičení delší než 20 min je často sci-fi. Ale taky vím, že i 15min denně je více, než 1hodina za dva týdny
Absolovovala jsem kurzy Spiral dynamik, metodu Ludmily Mojžíšové, kurz jógy s propojením do fyzioterapie a mnoho dalších odborných kurzů. Procházím lektorským kurzem Jógy v širších souvislostech.
Těším se na tebe!
Workshop začíná za
Workshop nenahrazuje individuální zdravotnickou péči