17. den

Dnes zkus 10min (ok tak alespoň 5min) NEDĚLAT NIC!!

Zkus odpočívat tak, že úplně vypneš. Televizi, rádio, mobil, hlavu. 

Zkus jen sedět nebo ležet a soustředit se na dech. Zpočátku to možná nepůjde nemyslet na nic. Zkus se tedy alespoň pár minut soustředit jen na svůj dech a po zbytek času mysli na příjemné věci.