Co se děje, když dech a hlavní dýchací svaly nefungují tak jak by měly? A co se naopak stane, když je dokážeme nastartovat?
Dech v cajku
Připoj se na webinář věnovaný tomu nejdůležitějšímu
Tvému dechu
Stejně jako dech, je ZDARMA a může Ti hodně pomoci
Kdy: 21.4. od 19:00
Dech a dýchání je pro náš život esenciální,
bez dechu není život. Bez života není dech.
- Máš občas pocit, že Ti každou chvíli rupne v zádechkdyž zvedáš těžké tašky nebo nosíš své děti?
- Děje se Ti někdy, že se nemůžeš nadechnout tak,jak bys v tu chvíli potřebovala?
- Máš přetížené trapézy a často Tě bolí hlava?Ale nevíš moc co s tím?
- Máš často vyvalené břicho, tak ho permanentně zatahuješ,aby ses vešla do kalhot?
Taky se Ti někdy děje...
Když jsi ve stresu, nedokážeš se uklidnit. Víš, že se všude říká, rozdýchej to, ale Ty nevíš jak na to? Tvůj dech na to nějak nestačí?
Když dobíháš tramvaj, funíš jak lokomotiva nebo Tě dokonce začne píchat v boku?
Nebo i běháš jen tak, ale často Tě zastaví nedostatečnost dechu?
Sem tam se ti stane, že Ti "křupne" v zádech, když zvedáš něco těžkého?
Víš co za to vše možná může?
Je to Tvoje bránice a Tvůj dech!
Každý druhý jedinec nedýchá správně, neumí plně zapojit hlavní dechový sval bránici a zároveň spousta z nás má velmi tuhý hrudník, takže plíce se nemohou plně s nádechem rozvinout.
A PŘITOM DECH JE ÚŽASNÝ NÁSTROJ K TOMU,
Aby ses cítila lépe
🌟
Abys měla dostatek energie
🌟
Aby ses dokázala zklidnit
🌟
Abys snížila stres
🌟
A taky abys ochránila svá záda
🌟
A ABYS ZPEVNILA BŘICHO
🌟
A na webináři Ti, krom jiného, prozdradím, jak na to.
⇢Co kdybys věděla, jak na to, když Tě přepadne bolest zad?
⇢ Kdybys měla po ruce první pomoc, která je dostupná neustále?
⇢ Zároveň bys měla něco, jak zmírnit stresové situace a zachovat si chladnou hlavu?
⇢ A hlavně! Co kdybys na svém těle makala 24/7 aniž bys o tom věděla!?
Dech je parťák, kterého máš stále s sebou
A proto nám může hodně pomoci, ale také ublížit.
Pokud se s ním naučíš pracovat, budeš mít v rukou úžasný nástroj, který je dostupný 24/7
Pokud budeš umět používat správně svou bránici a další dýchací svaly, budeš cvičit a posilovat i když zrovna vaříš, snažíš se ráno vstát nebo jedeš autem.
A TO SE HODÍ, NE?
Jak na to, Tě naučím na webináři Dech v cajku
WEBINÁŘ začíná za
A kdo tě webinářem provede?
Jsem Edita, měla jsem prsa v háji a snažím se mít tělo v cajku. Vyléčila jsem se z rakoviny prsu a věřím že velký podíl na tom měla moje fyzická kondice. Zkrátka, že jsem o své tělo uměla pečovat.
Jako fyzioterapeutka pracuji od roku 2008. Vytvořila jsem několik online kurzů zaměřených na zdravý pohyb a vnímání těla, kterými prošlo více než 500 žen. Mými webináři, workshopy a kurzy zdarma prošlo více než 6000 žen.
Mezi širokou veřejnost se snažím šířit povědomí o tom, že není důležité, jak naše tělo vypadá zvenku, ale jak v něm cítíme. Učím ženy vyrovnat se s následky léčby rakoviny prsu a přijmout své tělo takové, jaké je. Slyšet jste mě mohli v DVTV, Sama Doma nebo různých podcastech.
Mám doma tři malé děti, proto vím, že čas je velmi cenná komodita a cvičení delší než 20 min je často sci-fi. Ale taky vím, že i 15min denně je více, než 1hodina za dva týdny.
Absolovovala jsem kurzy Spiral dynamik, metodu Ludmily Mojžíšové, kurz jógy s propojením do fyzioterapie a mnoho dalších odborných kurzů. Prošla jsem lektorským kurzem Jógy v širších souvislostech.
