Máš spoustu odhodlání, začít pro sebe něco dělat, ale stále se nemůžeš odhodlat nebo když už, tak tvá motivaci vydrží sotva pár dní?

Zatoč se svou leností

Aneb hackni svou motivaci a začni se hýbat

14.8. - 16.8. 2022

Přihlaš se na kurz zdarma a zjisti, jak odhodlání v hlavě přeměnit do akce v praxi

Je ZDARMA a díky němu se konečně HNEŠ Z MÍSTA

Jsou chvíle, kdy máme pocit, že nemá cenu nic.

Možná to tak teď máš i ty...

  • Stojíš jak přikovaná na místě a nedokážeš začít, i když víš, že bys měla.
  • 🌑
    Víš, že jakmile se začneš sama sobě věnovat, půjde vše lépe.
  • 🌑
    Čím déle se odhodláváš, tím je těžší začít..

Až si řekneš, že to stejně nezvládneš a nemá cenu se snažit.

A nebo...

  • ...si říkáš každý den, jo dnes už začnu cvičit!
  • A vydržím. Minimálně do té doby, že zhubnu, uběhnu X km (doplň dle svého).
  • A možná i začneš. Ale neuplyne ani týden, vynecháš a pak už se k tomu nevrátíš.
  • A čekáš na pondělí, nový měsíc, nový rok, abys mohla opět začít. Však v půlce týdne to nemá cenu, ne?
  • Nebo začneš a držíš celkem dlouho, ale pak se nahrne moc práce, onemocníš, onemocní děti a jseš zase na začátku a ne a ne opět naskočit. 

Víš, v čem je zakopaný pes? 

Něco ti prozradím

☀️

To, že zklameš a nevydržíš neznamená, že jsi neschopná

☀️

Jen zkrátka si dáváš moc velké cíle

☀️

Ale do každého cíle vede spousta malých kroků. A s každým krokem si blíž a blíž. 

☀️

A když se jednou zastavíš, tak to neznamená, že se nemůžeš znovu rozejít

☀️

Přihlaš se na kurz zdarma a osvoj si 3 kroky k tomu, jak začít (nejen) s pohybem, vytrvat a užívat si ho.

V určitém okamžiku se bolest z nečinnosti stane větší než bolest z dělání dané věci.“

Představ si, že nebudeš muset přemýšlet, zda jít či nejít cvičit. Zkrátka půjdeš.

🌟

Máš volnější hlavu, protože z daných činností se stává rutina.

🌟

A s každým dalším dnem máš větší a větší motivaci pokračovat.

🌟

A když náhodou přestaneš, víš, že to není znamení toho, že jsi opět selhala. Je to součást tvé cesty a ty na ní umíš naskočit znovu. 

Kurz začíná za

✏️ Na kurzu se dozvíš 3 funkční kroky, jak na svou motivaci (nejen) k pohybu.

✏️Jak dosáhnout toho, že pohyb se stane tvou rutinou, tak abys o něm nemusela přemýšlet.

✏️A zkrátka se hýbala. Pravidelně. S radostí. 

✏️A v hlavě ti zbyde místo na jiné důležité věci.

A kdo tě kurzem provede?

Jsem Edita, měla jsem prsa v háji a snažím se mít tělo v cajku. Vyléčila jsem se z rakoviny prsu a věřím že velký podíl na tom měla moje fyzická kondice. Zkrátka, že jsem o své tělo uměla pečovat. 

Jako fyzioterapeutka pracuji od roku 2008. Mým klienty byli převážně lidé po poranění míchy. Pracuji taktéž s lidmi s roztroušenou sklerózou. A zároveň se věnuji i lidem s "klasickými" bolestmi zad. A sem tam si odskočím na Zdravotně sociální fakultu JČU, kde učím budoucí studenty fyzioterapie. 

Také ráda běhám, uběhla jsem několik půlmaratonů. A miluju jógu, která je skvělým doplňkem k běhu. 

Mám doma tři malé děti, proto vím, že čas je velmi cenná komodita a cvičení delší než 20 min je často sci-fi. Ale taky vím, že i 15min denně je více, než 1hodina za dva týdny

Absolovovala jsem kurzy Spiral dynamik, metodu Ludmily Mojžíšové, kurz jógy s propojením do fyzioterapie a mnoho dalších odborných kurzů.