Jsou chvíle, kdy máme pocit, že nemá cenu nic, nechce se nám ani hnout, i když víme, že bychom fakt měli...
- Říkáš si každý den, jo dnes už začnu cvičit!
- A vydržím. Minimálně do té doby, než zhubnu x kilo, uběhnu x km, shodím špek na břiše..
- A možná i začneš. Ale neuplyne ani týden, vynecháš a pak už se k tomu nevrátíš.
- A čekáš na pondělí, nový měsíc, nový rok, abys mohla opět začít. Však v půlce týdne to nemá cenu, ne?
- Nebo začneš a držíš celkem dlouho, ale pak se nahrne moc práce, onemocníš, onemocní děti a jseš zase na začátku a ne a ne opět naskočit.
Víš, v čem je zakopaný pes?
Něco ti prozradím
To, že zklameš a nevydržíš neznamená, že jsi neschopná
Jen zkrátka si dáváš moc velké cíle
Ale do každého cíle vede spousta malých kroků. A s každým krokem si blíž a blíž.
A když se jednou zastavíš, tak to neznamená, že se nemůžeš znovu rozejít
Přihlaš se na minikurz zdarma a osvoj si 3 kroky k tomu, jak začít (nejen) s pohybem, vytrvat a užívat si ho.
"V určitém okamžiku se bolest z nečinnosti stane větší než bolest z dělání dané věci.“
Představ si, že nebudeš muset přemýšlet, zda jít či nejít cvičit. Zkrátka půjdeš.
Máš volnější hlavu, protože z daných činností se stává rutina.
A s každým dalším dnem máš větší a větší motivaci pokračovat.
A když náhodou přestaneš, víš, že to není znamení toho, že jsi opět selhala. Je to součást tvé cesty a ty na ní umíš naskočit znovu.
PŘIDEJ SE DO KURZ ZDARMA A OBJEV KLÍČ K TOMU, JAK SE ZAČÍT HÝBAT A HLAVNĚ, JAK VYTRVAT
Kurz začíná za
A kdo tě kurzem provede?
Jsem Edita, měla jsem prsa v háji a snažím se mít tělo v cajku. Vyléčila jsem se z rakoviny prsu a věřím že velký podíl na tom měla moje fyzická kondice. Zkrátka, že jsem o své tělo uměla pečovat.
Jako fyzioterapeutka pracuji od roku 2008. Mým klienty byli převážně lidé po poranění míchy. Pracuji taktéž s lidmi s roztroušenou sklerózou. A zároveň se věnuji i lidem s "klasickými" bolestmi zad. A sem tam si odskočím na Zdravotně sociální fakultu JČU, kde učím budoucí studenty fyzioterapie.
Také ráda běhám, uběhla jsem několik půlmaratonů. A miluju jógu, která je skvělým doplňkem k běhu.
Mám doma tři malé děti, proto vím, že čas je velmi cenná komodita a cvičení delší než 20 min je často sci-fi. Ale taky vím, že i 15min denně je více, než 1hodina za dva týdny
Absolovovala jsem kurzy Spiral dynamik, metodu Ludmily Mojžíšové, kurz jógy s propojením do fyzioterapie a mnoho dalších odborných kurzů.