Co se děje, když bránice nefunguje tak jak by měla? A co se naopak stane, když ji dokážeme nastartovat?
Bránice v cajku, tělo v cajku
Připoj se na webinář věnovaný tomu nejdůležitějšímu
Tvému dechu
Stejně jako dech, je ZDARMA a může ti hodně pomoci
ZÁZNAM JE DOSTUPNÝ DO ÚTERNÍ DO PŮLNOCI 16.5.
Dech a dýchání je pro náš život esenicální, bez dechu není život. Bez života není dech.
- Máš občas pocit, že Ti každou chvíli rupne v zádechkdyž zvedáš těžké tašky nebo nosíš své děti?
- Děje se Ti někdy, že se nemůžeš nadechnout tak,jak bys v tu chvíli potřebovala?
- Máš přetížené trapézy a často tě bolí hlava?Ale nevíš moc co s tím?
- Máš často vyvalené břicho, tak ho permanentně zatahuješ,aby ses vešla do kalhot?
Taky se ti někdy děje...
🌑Když jseš ve stresu, nedokážeš se uklidnit. Víš, že se všude říká, rozdýchej to, ale ty nevíš jak na to? Tvůj dech na to nějak nestačí?
🌑 Když dobíháš tramvaj, funíš jak lokomotiva nebo tě dokonce začne píchat v boku?
🌑 Nebo i běháš jen tak, ale často Tě zastaví nedostatečnost dechu?
🌑 Sem tam se ti stane, že Ti "křupne" v zádech, když zvedáš něco těžkého?
Víš co za to vše možná může?
je to tvoje bránice a tvůj dech!
Každý druhý jedinec neumí svou bránici používat správně, nezapojuje ji tak jak by jeho tělo potřebovalo.
A PŘITOM DECH JE ÚŽASNÝ NÁSTROJ K TOMU,
Aby ses cítila lépe
🌟
Abys měla dostatek energie
🌟
Aby ses dokázala zklidnit
🌟
Abys snížila stres
🌟
A taky abys ochránila svá záda
🌟
A ABYS ZPEVNILA BŘICHO
🌟
A na webináři Ti, krom jiného, prozdradím, jak na to.
⇢Co kdybys věděla, jak na to, když Tě přepadne bolest zad?
⇢ Kdybys měla po ruce první pomoc, která je dostupná neustále?
⇢ Zároveň bys měla něco, jak zmírnit stresové situace a zachovat si chladnou hlavu?
⇢ A hlavně! Co kdybys na svém těle makala 24/7 aniž bys o tom věděla!?
Dech je parťák, kterého máš stále s sebou
A proto nám může hodně pomoci, ale také ublížit.
Pokud se s ním naučíš pracovat, budeš mít v rukou úžasný nástroj, který je dostupný 24/7
Pokud budeš umět používat správně svou bránici, budeš cvičit a posilovat i když zrovna vaříš, snažíš se ráno vstát nebo jedeš autem.
A TO SE HODÍ, NE?
Jak na to, Tě naučím na webináři Bránice v cajku, tělo v cajku.
A kdo tě webinářem provede?
Jsem Edita, měla jsem prsa v háji a snažím se mít tělo v cajku.
Jsem také fyzioterapeutka, učím studenty fyzioterapie na Zdravotně sociální fakultě JČU. Pracuji s lidmi s roztroušenou sklerózou. A proto vím, jak je důležité o své tělo pečovat.
V online programu Tělo v cajku jsem provedla více než 50 žen základy zdravého pohybu.
Také ráda běhám, uběhla jsem několik půlmaratonů. A miluju jógu, která je skvělým doplňkem k běhu. Z běhu vím, jak důležité je umět správně dýchat.
Mám doma tři malé děti, proto vím, že čas je velmi cenná komodita a cvičení delší než 20 min je často sci-fi. Ale taky vím, že i 15min denně je více, než 1hodina za dva týdny