Co se děje, když bránice nefunguje tak jak by měla? A co se naopak stane, když ji dokážeme nastartovat?

Bránice v cajku, tělo v cajku

Připoj se na webinář věnovaný tomu nejdůležitějšímu

Tvému dechu

Stejně jako dech, je ZDARMA a může ti hodně pomoci

Kdy: 12.7. od 20:00

Dech a dýchání je pro náš život esenicální, bez dechu není život. Bez života není dech.

  • Máš občas pocit, že Ti každou chvíli rupne v zádech
    když zvedáš těžké tašky nebo nosíš své děti?
  • Děje se Ti někdy, že se nemůžeš nadechnout tak,
    jak bys v tu chvíli potřebovala?
  • Máš přetížené trapézy a často tě bolí hlava?
    Ale nevíš moc co s tím?
  • Máš často vyvalené břicho, tak ho permanentně zatahuješ,
    aby ses vešla do kalhot?

Taky se ti někdy děje...

🌑Když jseš ve stresu, nedokážeš se uklidnit. Víš, že se všude říká, rozdýchej to, ale ty nevíš jak na to? Tvůj dech na to nějak nestačí?

🌑 Když dobíháš tramvaj, funíš jak lokomotiva nebo tě dokonce začne píchat v boku? 

🌑 Nebo i běháš jen tak, ale často Tě zastaví nedostatečnost dechu?

🌑 Sem tam se ti stane, že Ti "křupne" v zádech, když zvedáš něco těžkého? 

Víš co za to vše možná může? 

je to tvoje bránice a tvůj dech!

Každý druhý jedinec neumí svou bránici používat správně, nezapojuje ji tak jak by jeho tělo potřebovalo. 

A PŘITOM DECH JE ÚŽASNÝ NÁSTROJ K TOMU,

Aby ses cítila lépe

🌟

Abys měla dostatek energie

🌟

Aby ses dokázala zklidnit

🌟

Abys snížila stres

🌟

A taky abys ochránila svá záda

🌟

A ABYS ZPEVNILA BŘICHO

🌟

A na webináři Ti, krom jiného, prozdradím, jak na to.

 

⇢Co kdybys věděla, jak na to, když Tě přepadne bolest zad?

⇢ Kdybys měla po ruce první pomoc, která je dostupná neustále?

⇢ Zároveň bys měla něco, jak zmírnit stresové situace a zachovat si chladnou hlavu?

⇢ A hlavně! Co kdybys na svém těle makala 24/7 aniž bys o tom věděla!?

Dech je parťák, kterého máš stále s sebou

A proto nám může hodně pomoci, ale také ublížit.

Pokud se s ním naučíš pracovat, budeš mít v rukou úžasný nástroj, který je dostupný 24/7

Pokud budeš umět používat správně svou bránici, budeš cvičit a posilovat i když zrovna vaříš, snažíš se ráno vstát nebo jedeš autem.

A TO SE HODÍ, NE?

Jak na to, Tě naučím na webináři Bránice v cajku, tělo v cajku.

WEBINÁŘ ZAČÍNÁ ZA

A kdo tě webinářem provede?

Jsem Edita, měla jsem prsa v háji a snažím se mít tělo v cajku.

Jsem také fyzioterapeutka, učím studenty fyzioterapie na Zdravotně sociální fakultě JČU. Pracuji s lidmi s roztroušenou sklerózou. A proto vím, jak je důležité o své tělo pečovat.

V online programu Tělo v cajku jsem provedla více než 50 žen základy zdravého pohybu. 

Také ráda běhám, uběhla jsem několik půlmaratonů. A miluju jógu, která je skvělým doplňkem k běhu. Z běhu vím, jak důležité je umět správně dýchat. 

Mám doma tři malé děti, proto vím, že čas je velmi cenná komodita a cvičení delší než 20 min je často sci-fi. Ale taky vím, že i 15min denně je více, než 1hodina za dva týdny