TATO NABÍDKA PLATÍ POUZE 24H, NENECH SI JI UTÉCI!
Pohyb je základní esencí Tvého zdraví,
pomáhá tvému tělu cítit se dobře a nerezivět.
Od hlavy až k patě v cajku + Tělo v zenu za 21 dní
8týdenní kurz za který ti tvé tělo poděkuje + 21 denní emailový kurz s 21 sestavami do 12min
Tyto dva kurzy za cenu, která se neodmítá 🙂
Kurz Od hlavy až k patě v cajku je vedený komplexní kurz pro celé Tvé tělo. Týden po týdnu projedeme jednotlivé části tvého těla, tak abys je uměla používat správně a na každou část si měla sestavu a lék, kdyby náhodou začala bolet. Začínáme společně v lednu.
Ale abys mohla cvičit už teď hned, mám pro tebe extra nabídku a to kurz Tělo v zenu za 21 dnů za VELMI ZVÝHODNĚNOU CENU. No dá se říci, že skoro zadarmo:-).
Kurz Tělo v zenu za 21 dnů je 21 denní výzva, kdy každý den dostaneš do emailu jednu sestavu a jeden tip pro tělo a duši v zenu. Sestavy jsou krátké, takže je určitě zvládneš odcvičit i když se na tebe vše valí. A v tu chvílí je fajn se právě na pár minut zastavit a věnovat se jen sobě a svému tělu. Pak totiž zjistíme, že nic není tak dramatické, jak se může zpočátku zdát.
JE TO OPRAVDU VYJÍMEČNÁ NABÍDKA, ČAPNI JI ZA PAČESY, NEŽ TI UTEČE
KURZ OD HLAVY AŽ K PATĚ V CAJKU
V 8 týdenním kurzu Od hlavy až k patě v cajku projedeme opravdu celé tělo.
8 týdnů pojedeme společně, budu Tě provázet, abys pochopila proč, co a jak dělat a hlavně, abys to dělala. Bez akce není reakce.
Po zbytek roku se budeš ke cvičení moci kdykoliv vracet.
Budeš mít vždy k ruce potřebnou sestavu pro tu část těla, která si to zrovna bude žádat.
Nebudeš muset ztrácet čas nad tím, co a jak cvičit a složitě hledat na Internetu.
Na svých 15 minut denně se budeš těšit a nenecháš si je vzít.
Večer budeš usínat s dobrým pocitem, že si pro sebe opět něco udělala.
Tvé tělo ti poděkuje a na oplátku Tě podrží v situacích, které by bez kondice nezvládlo.
A JAK VYPADÁ KURZ TĚLO V ZENU ZA 21 DNÍ?
V kurzu Tělo v zenu za 21 dní Ti ihned po uhrazení objednávky přijde každý den email s odkazem na cvičební sestavu.
Sestavy jsou dlouhé jen kolem 10min, takže je zvládne opravdu každý. Stačí si vyhradit těchto pár minut, které Ti mohou změnit pohled na tvé tělo a jeho schopnosti.
V emailu budeš krom odkazu na sestavu mít každý den jeden tip pro tělo a duši v zenu:-)
Přístup je na neomezenou dobu:-)
Žádné složité hlášení do členské sekce, vše budeš mít v emailu a na YouTube, takže můžeš cvičit kdykoliv a kdekoliv.
Nebudeš muset ztrácet čas nad tím, co a jak cvičit a složitě hledat na Internetu.
Po odcvičeních všech 21 dnů bude tvé tělo v zenu, aneb bude zpevněnější, flexibilnější, zkrátka budeš se v něm cítit jako v útulném pokojíčku.
Večer budeš usínat s dobrým pocitem, že si pro sebe opět něco udělala.
Tvé tělo ti poděkuje a na oplátku Tě podrží v situacích, které by bez kondice nezvládlo.
Cena kurzu Od hlavy až k patě v cajku je 9000Kč, cena kurzu Tělo v zenu za 21 dní je 2500Kč. Celkem tedy 10 490Kč.
Jelikož kurz Od hlavy až k patě v cajku začíná v lednu, mám pro tebe výhodnější cenu a to 7500Kč. A abys mohla cvičit hned a nemusela čekat na leden, tak Ti k tomu kurz Tělo v zenu za 21 dní přihodím za pouhých 500Kč.
Co ty na to? Máš radost??
Klikej tady a už zítra můžeš vykročit na cestu za tělem v cajku.
"Cvičení mne nadchlo, vyhovuje mi délka. Bylo skvělé cítit části těla, kterým jsem dříve nevěnovala pozornost"
"...Cvičení mne nadchlo, vyhovuje mi délka a díky prvotním zaměřením se na určité oblasti (dech, hrudník, pánevní dno...) bylo skvělé tyto části svého těla objevit a pocítit. Jsem z těch, které tělo nebolí, ale jsou unavení a zapomínají proto na sebe - vše okolo má přednost 😞. Proto jsem programem chtěla čas pro sebe více plánovat... No, je to proces, který je jen na mně a ze 75% se mi daří 😇. Jsem proto moc ráda, že podle videí můžu cvičit ještě skoro rok 🙏. Za mně velká spokojenost a určitě doporučuji všem! Ať se ti moc daří, děkuji za pozitivní energii 🙋"
MONIKA S.
"Skvěle vedené cvičení , srozumitelné i pro lenochy a neznalce"
"Edit moc děkuji, bylo to parádní nakopnutí abych se sebou začala konečně něco dělat. Donutila jsem se cvičit a už vím,že si dokážu najít skoro každý den tu malou chvilku jen pro sebe a zacvičit si. A hlavně bych to doporučila každému. Skvěle vedené cvičení , srozumitelné i pro lenochy a neznalce 
A do programu jsem šla s tím a věřila jsem tomu,že mi to pomůže rozhýbat své tělo. Hodně často mě bolela záda a každý týden i hlava od krční páteře. Od té doby co jsem začala cvičit se to strašně moc zlepšilo!!! Tak moc moc moc děkuji a strašně ráda se budu k videu se cvičením vracet. Děkuji"
LENKA Č.
"Poznala jsem taky hodně nových cviků a líbila se mi ta motivace"
"Díky kurzu jsem si uvědomila, jak je opravdu důležité cvičit každý den, že tělo to potřebuje a cítí se pak lépe. Poznala jsem taky hodně nových cviků a líbila se mi ta motivace hned v úvodu, že když z toho vypadneme, ať hlavně znovu naskočíme (s tím mám totiž problém a když ztratím pravidelnost, tak pak většinou s tím seknu, že už to je ztracené a nemá cenu pokračovat). Takže ano, budu pokračovat a určitě se chci k videím vracet! 😊 Na kurzu se mi líbilo, že to bylo pestré, věnovali jsme se různým oblastem a pak je propojovali, každé cvičení bylo trochu jiné a to oceňuji! (nerada cvičím dokola to samé 😊). Ještě jednou moc děkuji a budu ráda, když se budu moct připojit i v dalším běhu kurzu, abych si to zopákla ještě jednou s tvým vedením"
ZUZANA T.
Jeden můj velký AHA moment
I já jsem to tak měla. Měla jsem problém najít si ve svém nabitém dni pár minut pro sebe.
Byla jsem nervní, křičela jsem na děti, chyběla mi energie a naopak na břiše mi něco přebývalo. A často jsem se cítila tak mizerně, že už jsem si říkala, že to stejně nemá cenu a místo cvičení jsem si šla dát zmrzlinu.
Ale jednou jsem zkusila malý experiment. Chodila jsem každý den běhat a každý den jsem cvičila jógu.
A objevila jsem Ameriku 
. Čas je relativní. I já si ve svém nabitém programu se třemi dětmi, z toho s jedním na distanční výuce, druhým předškolákem a třetím kojencem, našla každý den hodinu na to, abych se věnovala jen sobě. A benefity, které se projevily na mém těle snad není třeba ani zmiňovat.
A ty můžeš taky a nebudeš potřebovat každý den hodinu. Pro začátek stačí klidně jen 10minut.
Ideální by bylo sníst nějakou pilulku, přečíst knížku a jako lusknutím prstu bychom měli plno energie, nic by nás nebolelo a cítili bychom se báječně.
Ale takhle to funguje možná v zemi jednorožců. Jinak je to vždy jen a jen na tobě, jak se budeš ve svém těle cítit. Jasně, můžeš si vzít zázračnou pilulku, když Tě budou bolet záda či hlava. Ale to není udržitelné řešení.
Bohužel ještě nikdo nevynalezl prášek, který by řešil příčinu bolestí pohybového aparátu. Neexistuje ani zdravá pilulka, která Ti dodá energii, tak že se budeš ve svém těle a životě cítit dlouhodbě dobře.
Ale řešení existuje.
A každý ho máme v sobě. I ty. Chce to jen trochu odhodlání a motivace. A jaká by měla být větší motivace, než je tvoje vlastní zdraví?
Přece nechceš za pár let řešit, že budeš muset na operaci zad, protože bolest je už nesnesitelná?
Přece by bylo fajn naplno sportovat, aniž by ses pokaždé musela mít obavu, jestli si někde něco utrhneš, zvrtneš nebo skřípneš.
A zaskákat si na trampolíně s dětmi, aniž by ses musela bát, že si učůrneš, by se taky hodilo.
A pevné tělo o pár kilo lehčí by byl už jen příjemný bonus navrch:-)
Možná si říkáš už delší dobu, že toto vše by stálo za to. Ale neustále to odkládáš.
Protože zítra je taky den...
Ano, je. Ale taky je tvůj život zase o den kratší.
A neustále odkládat věci až na někdy příště nemusí být úplně ideální strategie. Protože za pár let se z nevinného občasného píchnutí v bedrech může stát dost velký průšvih.
Řeknu Ti svůj příběh...
Měla jsem často tendence odsouvat věci, často ty, které se týkaly péče o sebe samu, na AŽPAK. Toto slovo je vůbec dost záludné a dokáže nadělat dost neplechy.
Jednoho dne jsem ale zjistila, že žádné AŽPAK být nemusí. Došlo mi to ve chvíli, kdy jsem seděla na onkologii a poslouchala doktorku, která mi sdělovala mou novou diagnózu. Máte rakovinu prsu. Okamžitě musíte nastoupit na chemoterapii. V ten moment jdou všechny povinnosti, ale i příjemnosti stranou.
A člověku dojde, že jediné, co máme jisté je přítomnost. A v té se musíme rozhodnout, jak ji využijeme, abychom před sebou měli i dlouhou a hlavně zdravou budoucnost.
Po vyléčení jsem se rozhodla, že přestanu s odkládáním věcí na ažpak. A budu je dělat hned. Začala jsem pravidelně cvičit jógu, vrátila jsem k běhání. A samozřejmě, že si mi taky často nechce. Ale vím, že někteří by chtěli, ale nemohou a vzpomenu si na dobu své léčby. A jdu.
Ale není to zas tak růžové, po léčbě jsem začala běhat. Začala jsem hodně běhat. A kašlala jsem na nějaké cvičení a odpočinek. Zkrátka jsem se rozběhla a neuměla jsem zastavit. Až mě zastavila bolest zad. A došlo mi, že takto to taky nepůjde.
Učila jsem se zpomalovat a věnovat se svému tělu pořádně. Začala jsem si budovat základy zdravého pohybu. Mé tělo bylo po dvou porodech a roční onkoléčbě dost oslabené. Musela jsem tedy začít od začátku. Naučit se dýchat, pracovat s hrudníkem, který byl po operaci prsu velmi tuhý a začala jsem objevovat funkci dalších klíčových částí těla. Ač jsem fyzioterapeutka, tak u mě velmi platilo rčení "kovářova kobyla". Takže jsem si začala platit terapie u kolegy fyzioterapeuta. Celkem mě tato péče o tělo téměř 20 tis. korun. Protože i když víme co a jak, tak vedení druhé osoby, nás posune dopředu daleko rychleji, než když jsme na to sami.
A podařilo se mi své tělo dát dohromady. A dbám na to, aby tento stav byl dlouhodobý. Protože krom rakoviny prsu, jsem zažila i nesnesitelnou bolest zad a 3 týdny jsem měla zmrzlé rameno. A to jsou věci, kterým lze pravidelným a zdravým pohybem předcházet.
Lidé mají často tendenci odkládat péči o své tělo a potažmo své zdraví až na dobu, kdy je to neodkladné.
A pak je to opravdu velká práce vzniklý problém napravit.
Zastav se a zamysli se.
☀️ Jak by se Ti líbilo, každý den vyskočit z postele ladně jako laňka? Vstávat svěží a ne polámaná, jako bys celou noc místo spánku štípala dřevo?
☀️ Co kdyby zmizeli občasné bolesti těla a tvoje tělo by bylo tvůj parťák, který Tě vždy podrží.
☀️ Místo neustálé únavy bys měla dostatek energie a pokud by Ti náhodou došla, věděla bys, kde ji dočerpat?
☀️ Měla bys to NĚCO, co Ti dodá chuť do života a budeš dělat věci s radostí. Dokonce i ty, které jsou na seznamu oblíbenosti na spodních příčkách.
Jako fyzioterapeutka pracuji od roku 2011. Na svých klientech vidím, kdo se svému tělu opravdu věnuje a kdo si to jde jednou týdně odcvičit.
Protože zajít si občas na fyzioterapii a myslet si, že pro své tělo dělám dost je nesmysl. Takovým klientům může terapie pomoci nachvíli. Ale nikdy nebude mít dlouhodobé trvání. Navíc pojišťovna leckdy hradí jen 30min péče. A pokud máš akutní problém, tak se na rehabilitaci hrazenou pojišťovnou dostaneš třeba až za týden, spíše dva až tři. A v případě opravdu nesnesitelných bolestí je třeba volit tedy péči s přímou úhradou. Jejíž cena se pohybuje leckdy i kolem 1200 Kč a výše za jednu terapii. A aby to mělo význam je ideální absolvovat terapií alespoň pět, lépe deset. To je minimálně 6000 Kč, respektive 12 000 Kč. A aby to nebyly vyhozené peníze, je třeba cvičit i doma. Pokud necvičíme, musíme tento kolotoč znovu opakovat. A i třeba víckrát do roka. Od pojišťovny máme nárok cca na deset terapií v délce 30min. To moc není. Zbytek je třeba si zaplatit.
Není lepší tomuto předcházet?
Jsem tady, abych Ti s tím pomohla.
Chceš vědět co a jak dělat, abys měla tělo v cajku?
Zkus to neodkládat a pojď pro sebe udělat něco hned teď.
TATO NABÍDKA PLATÍ JEŠTĚ
A kdo Tě bude celým kurzem provázet?
Mgr. Edita Strusková
Jsem Edita, měla jsem prsa v háji a snažím se mít tělo v cajku. Vyléčila jsem se z rakoviny prsu a věřím že velký podíl na tom měla moje fyzická kondice. Zkrátka, že jsem o své tělo uměla pečovat.
Jako fyzioterapeutka pracuji s drobnými pauzami od roku 2008. Mým klienty byli převážně lidé po poranění míchy. Pracuji taktéž s lidmi s roztroušenou sklerózou. A zároveň se věnuji i lidem s "klasickými" bolestmi zad. A sem tam si odskočím na Zdravotně sociální fakultu JČU, kde učím budoucí studenty fyzioterapie.
Také ráda běhám, uběhla jsem několik půlmaratonů. A miluju jógu, která je skvělým doplňkem k běhu.
Mám doma tři malé děti, proto vím, že čas je velmi cenná komodita a cvičení delší než 20 min je často sci-fi. Ale taky vím, že i 15min denně je více, než 1hodina za dva týdny
Absolovovala jsem kurzy Spiral dynamik, metodu Ludmily Mojžíšové, kurz jógy s propojením do fyzioterapie a mnoho dalších odborných kurzů.
"Milá Editko, přiznám se, že jsem úplný necvičič, věcný začátečník, prošla jsem různými kurzy offline i online z více důvodů. 🌼 Protože jsem logopedka a vytrvale klientům vysvětluji, jak moc je pohyb důležitý. 🌼 Protože hodně času trávím vsedě a cítím, že to není ideální. 🌼 Protože mám 3 syny, kteří jsou stále v pohybu a potřebuju s nimi aspoň trochu držet krok. 🌼 No a protože mladší už nebudu, ale ve formě bych ráda byla ještě dlouho. Tvůj kurz jsem si koupila, protože se mi líbí, co děláš a jak to děláš, ale popravdě jsem do sebe nevkládala velké naděje, že bych u toho vydržela a skutečně něco změnila. Ale vyvedla jsi mě z omylu a lenosti, protože: 🌼 Tvé sestavy jsou přesně tak akorát akční i dlouhé, abych je mohla zařazovat každý den. 🌼 Při cvičení s Tebou, Tvých vysvětleních a upozorněních skutečně vnímám své tělo - ne jen že podle nějakého návodu udělám nějaký cvik, jak jsem byla zvyklá dřív. S Tebou vím, co dělám a proč to dělám. A cvičit vědomě, to je pro mě obrovský rozdíl. 🌼 Velmi brzy (cca po 2 týdnech) pravidelného cvičení jsem opravdu začala vidět rozdíly. Různé cviky mi šly lépe, ale i můj postoj se zlepšil, moje držení těla i mimo cvičení a i mé okolí si všimlo! Teď si trošku lenoším, přiznávám, ale už cítím, že to není dobré a s Tvým cvičením je mi mnohem lépe, takže jen co se vrátím z tábora, zase si Tě naladím, ramena od uší a už jedu!!! Těším se a moc děkuji za vše! ❤️ A kdo váháte, neváhejte, cvičení s Editkou má smysl, efekt, výsledky a i necvičičům dělá radost "
"Kurz OD HLAVY AŽ K PATĚ V CAJKU je absolutní PECKA👌🤩. Absolvovala jsem první běh. Přestože je celkem dlouhý, neměla jsem vůbec problém ho dokončit, protože po sestavách jsem se vážně cítila skvěle. Když jsem začínala, měla jsem problém hlavně s bederní páteří - od té doby je to PRYČ!!! Celé sestavy právě z tohoto kurzu cvičím nejčastěji, když mě začne kdekoliv něco bolet. Pro mě je super, že na každou část těla je tam něco. Ocenila jsem to hlavně na cestách, můžete cvičit kdekoliv, kdykoliv. K některým sestavám se vracím tak často, že už je umím nazpaměť. V létě jsem hodně běhala, abych si splnila výzvu limitu na půlmaraton, a občas mě to fakt ničilo, bolely mě záda, achilovky, stehna, nakonec i ruce. Když jsem si zacvičila na protažení vhodně zvolenou sestavu, byla jsem v pohodě. A teď mám za sebou zaoceánský let - a co jsem udělala jako první věc? Zacvičila si svou oblíbenou sestavu na bederní páteř! Edita Strusková - tohle se Ti vážně povedlo!"
....A řekla jsem si, že 15 min denně mi neublíží. Co mi to dalo ? Kdo by to řekl, ale dalo mi to hodně, naučila jsem vnímat své tělo, objevovat, co mé tělo dokáže, kde to u mně vázne, kde bych měla víc na sobě pracovat a kde zas je to super. A hlavně naučila jsem se sobě věnovat denně 20min, což je pro mě skvělý úspěch. Začala jsem se těšit každý den na cvičení, protože jsem se vždy po cvičení cítila nejen fyzicky dobře, ale i psychicky, že jsem něco pro sebe udělala. Začalo to být mou závislostí už po týdnech, kdy jsem začínala na sobě cítit změny. O to víc mě to chytlo, protože šly znát výsledky a to je přesně ono. Takže kdo váhá ať přestane protože tohle je nejlepší volba...
"...Edit moc děkuji, bylo to parádní nakopnutí abych se sebou začala konečně něco dělat. Donutila jsem se cvičit a už vím,že si dokážu najít skoro každý den tu malou chvilku jen pro sebe a zacvičit si. A hlavně bych to doporučila každému. Skvěle vedené cvičení , srozumitelné i pro lenochy a neznalce A do programu jsem šla s tím a věřila jsem tomu,že mi to pomůže rozhýbat své tělo. Hodně často mě bolela záda a každý týden i hlava od krční páteře. Od té doby co jsem začala cvičit se to strašně moc zlepšilo!!! Tak moc moc moc děkuji a strašně ráda se budu k videu se cvičením vracet. Děkuji"
TATO NABÍDKA PLATÍ JEŠTĚ