3. adventni NABÍDKA PLATÍ DO PÁTKU 19.12., NENECH SI JI UTÉCI!
Pohyb a péče o tělo po operaci prsu + Tělo v cajku
Kurz, který tě naučí pečovat o své tělo, když máš za sebou operaci prsu + kurz, díky kterému získáš základy vědomého a zdravého pohybu.
Dohromady za skvělou cenu, která ti udělá radost 🙂
KURZ POHYB A PÉČE O TĚLO PO OPERACI PRSU
V kurzu se naučíš znovu zacházet se svým tělem a najdeš si cestu k tomu, jak se v něm opět cítít dobře a s minimem bolestí.
Postupně, jak ti tělo dovolí, uvolníš a rozhýbeš hrudník.
Naučíš se pracovat se svými jizvami.
✏️ Protáhneš ruku a postupně ji začneš pomalu zatěžovat. Protože ruce jsou náš nejcennější nástroj a potřebujeme, aby nebolely a neotýkaly. A cestou k tomu není to, že je budeme šetřit. Ale to, že je budeš lehce protahovat a pak pomalu aktivovat a nakonec i lehce posilovat. A neboj, nečekej žádné kliky nebo posilování s činkami:-D.
✏️ Budeme se věnovat i dechu. Protože dech je základ a lze s ním pracovat téměř kdykoliv. I když nic jiného nelze.
✏️ Komplexní návod, jak o své tělo pečovat po operaci. Čerpám ze svých osobních, ale i profesních zkušeností. Vím, jak je těžké se dostat k informacím, co můžeme a co ne a jak se vlastně hýbat.
✏️ Vše pro tebe ihned dostupné ve členské sekci.
KURZ TĚLO V CAJKU
V 5 týdnech online programu ti ukážu cviky, kterými si dáš tělo do cajku a utvoříš si tak pevné základy.
Na svých 15 minut denně se budeš těšit a nenecháš si je vzít.
Večer budeš usínat s dobrým pocitem, že si pro sebe opět něco udělala.
Tvé tělo ti poděkuje a na oplátku tě podrží v situacích, které tělo bez kondice nezvládne.
Cena kurzu Pohyb a péče o tělo po operaci prsu je 4800 Kč, cena kurzu Tělo v cajku je 5000 Kč. Celkem tedy 9800 Kč.
Dneska pro tebe mám ale speciální adventní slevu a oba kurzy můžeš mít jen za 4800 Kč.
Jdeš do toho?
"Cvičení mne nadchlo, vyhovuje mi délka. Bylo skvělé cítit části těla, kterým jsem dříve nevěnovala pozornost"
"...Cvičení mne nadchlo, vyhovuje mi délka a díky prvotním zaměřením se na určité oblasti (dech, hrudník, pánevní dno...) bylo skvělé tyto části svého těla objevit a pocítit. Jsem z těch, které tělo nebolí, ale jsou unavení a zapomínají proto na sebe - vše okolo má přednost 😞. Proto jsem programem chtěla čas pro sebe více plánovat... No, je to proces, který je jen na mně a ze 75% se mi daří 😇. Jsem proto moc ráda, že podle videí můžu cvičit ještě skoro rok 🙏. Za mně velká spokojenost a určitě doporučuji všem! Ať se ti moc daří, děkuji za pozitivní energii 🙋"
MONIKA S.
"Skvěle vedené cvičení , srozumitelné i pro lenochy a neznalce"
"Edit moc děkuji, bylo to parádní nakopnutí abych se sebou začala konečně něco dělat. Donutila jsem se cvičit a už vím,že si dokážu najít skoro každý den tu malou chvilku jen pro sebe a zacvičit si. A hlavně bych to doporučila každému. Skvěle vedené cvičení , srozumitelné i pro lenochy a neznalce 
A do programu jsem šla s tím a věřila jsem tomu,že mi to pomůže rozhýbat své tělo. Hodně často mě bolela záda a každý týden i hlava od krční páteře. Od té doby co jsem začala cvičit se to strašně moc zlepšilo!!! Tak moc moc moc děkuji a strašně ráda se budu k videu se cvičením vracet. Děkuji"
LENKA Č.
"Poznala jsem taky hodně nových cviků a líbila se mi ta motivace"
"Díky kurzu jsem si uvědomila, jak je opravdu důležité cvičit každý den, že tělo to potřebuje a cítí se pak lépe. Poznala jsem taky hodně nových cviků a líbila se mi ta motivace hned v úvodu, že když z toho vypadneme, ať hlavně znovu naskočíme (s tím mám totiž problém a když ztratím pravidelnost, tak pak většinou s tím seknu, že už to je ztracené a nemá cenu pokračovat). Takže ano, budu pokračovat a určitě se chci k videím vracet! 😊 Na kurzu se mi líbilo, že to bylo pestré, věnovali jsme se různým oblastem a pak je propojovali, každé cvičení bylo trochu jiné a to oceňuji! (nerada cvičím dokola to samé 😊). Ještě jednou moc děkuji a budu ráda, když se budu moct připojit i v dalším běhu kurzu, abych si to zopákla ještě jednou s tvým vedením"
ZUZANA T.
Lidé mají často tendenci odkládat péči o své tělo a potažmo své zdraví až na dobu, kdy je to neodkladné.
A pak je to opravdu velká práce vzniklý problém napravit.
Zastav se a zamysli se.
Jak by se ti líbilo, každý den vyskočit z postele ladně jako laňka? Vstávat svěží a ne polámaná, jako bys celou noc místo spánku štípala dřevo?
Co kdyby zmizeli občasné bolesti těla a tvoje tělo by bylo tvůj parťák, který tě vždy podrží.
Místo neustálé únavy bys měla dostatek energie a pokud by ti náhodou došla, věděla bys, kde ji dočerpat?
Měla bys to NĚCO, co ti dodá chuť do života a budeš dělat věci s radostí. Dokonce i ty, které jsou na seznamu oblíbenosti na spodních příčkách.
Jsem tady, abych ti s tím pomohla.
Chceš vědět co a jak dělat, abys měla zdravé tělo plné síly?
Zkus to neodkládat a pojď pro sebe udělat něco hned teď.
A kdo tě bude kurzy provázet?
Mgr. Edita Strusková
Jsem Edita, měla jsem prsa v háji a snažím se mít tělo v cajku. Vyléčila jsem se z rakoviny prsu a věřím že velký podíl na tom měla moje fyzická kondice. Zkrátka, že jsem o své tělo uměla pečovat.
Jako fyzioterapeutka pracuji s drobnými pauzami od roku 2008. Mým klienty byli převážně lidé po poranění míchy. Pracuji taktéž s lidmi s roztroušenou sklerózou. A zároveň se věnuji i lidem s "klasickými" bolestmi zad. A sem tam si odskočím na Zdravotně sociální fakultu JČU, kde učím budoucí studenty fyzioterapie.
Také ráda běhám, uběhla jsem několik půlmaratonů. A miluju jógu, která je skvělým doplňkem k běhu.
Mám doma tři malé děti, proto vím, že čas je velmi cenná komodita a cvičení delší než 20 min je často sci-fi. Ale taky vím, že i 15min denně je více, než 1hodina za dva týdny
Absolovovala jsem kurzy Spiral dynamik, metodu Ludmily Mojžíšové, kurz jógy s propojením do fyzioterapie a mnoho dalších odborných kurzů.
TATO NABÍDKA PLATÍ JEŠTĚ