Ještě nejsi v programu? Tak se přidej.
↓↓↓↓↓↓
Online program Tělo v cajku je mým vlajkovým kurzem, kde během 5 týdnů získáš základy zdravého pohybu. Dvakrát ročně spouštím kurz s FB podporou. Ale je možné se přidat kdykoliv v průběhu roku bez FB podpory.
Cílem kurzu je seznámit se základy správného dýchání, práce s pánevním dnem a uvolnit hrudník a aktivovat střed těla, aby se tyto klíčové komponenty krásně propojily.
Kurz Tělo v zenu za 21 dní je emailová sekvence, kdy Ti během 3 týdnů chodí emailem každý den jedna sestava do 1Ominut, tak abys opravdu měla čas ji odcvičit. Tento kurz je bez mé podpory ve speciální FB skupině.
Ale stále se můžeš ptát ve skupině Tělo v cajku. Lze zakoupit stále.
Jedná se opět o emailovou sekvenci v délce 21dní, během kterých Ti budou chodit videa se cvičením.
V tomto kurzu jsou sestavy už malinko delší (ale stále se vejdeme do 3Omin - průměrná délka jedné sestavy je cca 2Omin) a hlavní důraz je dáván na aktivaci a posílení těla, ale také na jeho pružnost.
Tento kurz je bez mé podpory ve speciální FB skupině. Ale stále se můžeš ptát ve skupině Tělo v cajku.
Cílem kurzu je upevnit si pohybovou rutinu a dát svému tělu sílu a pružnost. Lze zakoupit stále.
V tomto kurzu jsou sestavy už malinko delší (ale stále se vejdeme do 3Omin - průměrná délka jedné sestavy je cca 2Omin) a hlavní důraz je dáván na aktivaci a posílení těla, ale také na jeho pružnost.
Tento kurz je bez mé podpory ve speciální FB skupině. Ale stále se můžeš ptát ve skupině Tělo v cajku.
Cílem kurzu je upevnit si pohybovou rutinu a dát svému tělu sílu a pružnost. Lze zakoupit stále.
Zapiš se na čekací listinu ať víš o spuštění jako první.
↓↓↓↓↓↓↓
Kurz Od hlavy až k patě v cajku může být brán jako pokračování a rozšíření programu Tělo v cajku - zopakuješ si základy zdravého pohybu a přidáš ještě další části těla. Tento kurz je s mou podporou ve FB skupině. Běží 1x - 2x ročně.
Cílem kurzu je upevnit si základy zdravého pohybu, posílit střed těla, dát sílu a zároveň pružnost svým nohám a rukám a naučit se pomoci si v případě bolestí zad.
Cílem kurzu je upevnit si základy zdravého pohybu, posílit střed těla, dát sílu a zároveň pružnost svým nohám a rukám a naučit se pomoci si v případě bolestí zad.
Cílem kurzu bude naučit Tě, jak se starat o své tělo, když máš za sebou operaci prsu. Jak pečovat o jizvu. Jak cvičit podle délky doby od operace. A spousta dalších věcí. Kurz se právě tvoří, zapiš se na listinu výše, ať ti neunikne předprodej za nejnižší cenu