Ještě nejsi v programu? Tak se přidej.
↓↓↓↓↓↓
Online program Tělo v cajku je mým vlajkovým kurzem, kde během 5 týdnů získáš základy zdravého pohybu.
Je možné se přidat kdykoliv v průběhu roku bez FB podpory.
Je možné se přidat kdykoliv v průběhu roku bez FB podpory.
Cílem kurzu je seznámit se základy správného dýchání, práce s pánevním dnem a uvolnit hrudník a aktivovat střed těla, aby se tyto klíčové komponenty krásně propojily.
Kurz Tělo v zenu za 21 dní je emailová sekvence, kdy Ti během 3 týdnů chodí emailem každý den jedna sestava do 10 minut, tak abys opravdu měla čas ji odcvičit. Lze zakoupit stále.
Jedná se opět o emailovou sekvenci v délce 21 dní, během kterých ti budou chodit videa se cvičením.
V tomto kurzu jsou sestavy už malinko delší (ale stále se vejdeme do 30 minut - průměrná délka jedné sestavy je cca 20 minut) a hlavní důraz je dáván na aktivaci a posílení těla, ale také na jeho pružnost.
Cílem kurzu je upevnit si pohybovou rutinu a dát svému tělu sílu a pružnost. Lze zakoupit stále.
V tomto kurzu jsou sestavy už malinko delší (ale stále se vejdeme do 30 minut - průměrná délka jedné sestavy je cca 20 minut) a hlavní důraz je dáván na aktivaci a posílení těla, ale také na jeho pružnost.
Cílem kurzu je upevnit si pohybovou rutinu a dát svému tělu sílu a pružnost. Lze zakoupit stále.
Cílem kurzu bude naučit tě, jak se starat o své tělo, když máš za sebou operaci prsu. Jak pečovat o jizvu. Jak cvičit podle délky doby od operace. A spousta dalších věcí. Kurz se právě tvoří, zapiš se na listinu výše, ať ti neunikne předprodej za nejnižší cenu
Zapiš se na čekací listinu ať víš o spuštění jako první.
↓↓↓↓↓↓↓
Kurz Od hlavy až k patě v cajku může být brán jako pokračování a rozšíření programu Tělo v cajku - zopakuješ si základy zdravého pohybu a přidáš ještě další části těla. Tento kurz je s mou podporou ve FB skupině. Běží 1x - 2x ročně.
Cílem kurzu je upevnit si základy zdravého pohybu, posílit střed těla, dát sílu a zároveň pružnost svým nohám a rukám a naučit se pomoci si v případě bolestí zad.
Cílem kurzu je upevnit si základy zdravého pohybu, posílit střed těla, dát sílu a zároveň pružnost svým nohám a rukám a naučit se pomoci si v případě bolestí zad.
Intenzivní online kurz s každodenní podporou fyzioterapeutky, který ti uleví od napětí, znovu tě spojí s tvým tělem a naučí tě základy zdravého pohybu, dechu a opory. Intenzivně, ale přesto s jemností.
