15. den

Zapiš si, co Ti dnes udělalo radost:-)

Máš někdy pocit, že se Ti ze života vytrácí radost? 

Možná tam je, ale v každodenním shonu a zahlcenosti ji jen nevnímáš a nebo si ji naplno neuvědomuješ. Zkus si dnes a třeba i každý další den zapsat, co Tě potěšilo. Můžou (a vlastně by měly) to být maličkosti. V klidu vypité kafe, odcvičená sestava a příjemný pocit po cvičení, pěkná chvilka s dětmi (i když Tě v další chvíli vytočí), oběd s kolegy z práce.

Zapsáním si tyto "běžné" radosti zvědomíš a uděláš zase další krok k tomu cítit se ještě lépe.