Workshop ZDARMA

Otevři svůj hrudník

... A ZÍSKEJ ZPĚT SVOU ENERGII!

12. 5. 2025| 19:30 | online a zdarma

Tuhý a málo flexibilní hrudník může být příčinou spousty bolestí a nepříjemností, se kterými si nevíme rady. 

Přihlas se na praktický workshop a pojď se na to se mnou podívat a hlavně zjistit, co s tím. 

Workshop bude cca na hodinku, bude prostor pro otázky a diskuzi a další dny k němu ještě poběží doprovodný program ve skupině Tělo v cajku. 

 

Dostaneš na něm praktické tipy, které lze hned uvést do praxe.

Často řešíme bolestivou krční páteř, bedra, ramena

Ale může se stát, že bolesti se stále vracejí

a my už nevíme, co by...

A může se stát, že za těmito bolestmi stojí tuhý hrudník.

Protože ten z principu věci nemůže být zcela pohyblivý, ale nesmí být ani nepohyblivý

Jelikož pak se jeho roli převezmou úseky pod a nad -  krční páteř, bederní páteř a problém je na světě

Hrudník musí být z prinicipu méně pohyblivý.

Nikdy by ale neměl svou pohyblivost zcela ztratit

Sedíš každý den u PC
A i když si říkáš - měla bych sedět rovně, tak se stejně dřívě nebo později začneš hrbit?

🎯 
Jsi celá ztuhlá
protahuješ krk, bedra, ale moc to nepomáhá?

🎯

Špatně se ti dýchá
občas máš pocit, že se nemůžeš pořádně dodechnout?

🎯

Občas se stane, že tě píchne tu tady a tu tam
zkrátka to s tím tělem není úplně ok?

🎯

Pokud si alespoň na jeden z bodů odpověděla kladně, určitě bys tento workshop neměla minout.

Neboj tvoje tělo není pokažené, jen některé části jsou zkrátka opomíjené

NA WORKSHOPU SE DOZVÍŠ A NA VLASTNÍ KŮŽI VYZKOUŠÍŠ

🩷 Proč je hrudník z principu tužší než ostatní části páteře

🩷 Ale proč zároveň potřebujeme jeho pohyblivost

🩷 Co vše může tuhý hrudník způsobit

🩷 Co tuhost hrudníku způsobuje a jak tomu předcházet

🩷 Praktické tipy na okamžité uvolnění hrudníku

KDO TĚ WORKSHOPEM PROVEDE?

Mgr. Edita Strusková

Jsem Edita, měla jsem prsa v háji a snažím se mít tělo v cajku. Vyléčila jsem se z rakoviny prsu a věřím že velký podíl na tom měla moje fyzická kondice. Zkrátka, že jsem o své tělo uměla pečovat. 

Jako fyzioterapeutka pracuji s drobnými pauzami od roku 2008. Mým klienty byli převážně lidé po poranění míchy. Pracuji taktéž s lidmi s roztroušenou sklerózou. A zároveň se věnuji i lidem s "klasickými" bolestmi zad. Učila jsem budoucí studenty fyzioterapie na Zdravotně sociální fakultě JČU. Ale jedna z největších škol pro mně bylo to, co se mi v životě děje.

Prošla jsem si rakovinou prsu a když už jsem si myslela, že mám vyhráno, nemoc se vrátila. Ale měla jsem velké štěstí, že byla zachycena včas a já přišla "jen" o prso. 

A vzala to jako jasný signál, že se mám věnovat ženám po operaci prsu. Protože jsem na vlastní kůži zjistila, jak žalostně málo je informací ohledně rehablitace a pohybu po operaci prsu.

Vytvořila jsem několik online kurzů zaměřených na zdravý pohyb a vnímání těla, kterými prošlo více než 200 žen.

A po operaci prsu jsem se rozhodla připravit kurz právě pro ženy po operaci prsu, kterým prošlo nebo prochází téměř 100 žen.

Ráda běhám, uběhla jsem několik půlmaratonů. A miluju jógu, která je skvělým doplňkem k běhu. 

Mám doma tři malé děti, proto vím, že čas je velmi cenná komodita a cvičení delší než 20 min je často sci-fi. Ale taky vím, že i 15min denně je více, než 1hodina za dva týdny

Absolovovala jsem kurzy Spiral dynamik, metodu Ludmily Mojžíšové, kurz jógy s propojením do fyzioterapie a mnoho dalších odborných kurzů. Procházím lektorským kurzem Jógy v širších souvislostech. 

Těším se na tebe!

Workshop začíná za

Workshop nenahrazuje individuální zdravotnickou péči