Mgr. Edita Strusková

Pomohu Ti, cítit se ve svém těle krásně, ať máš prsa v háji, nebo ne. 

Mám prso v háji a snažím se mít tělo a duši v cajku. A chci to naučit i tebe.

Naše zdraví a to jak se cítíme ve svem těle utváří naši kvalitu života.

A vždy máme ve svých rukách, jak s tím budeme zacházet. Stačí se jen rozhodnout. 

Co se děje, když bránice nefunguje tak jak by měla?
A co se naopak stane, když ji dokážeme nastartovat?

Bránice v cajku

Připoj se na webinář věnovaný tomu nejdůležitějšímu

Tvému dechu

Naše tělo máme jen jedno a čím dříve se budeme starat o to, aby nebolelo, tím větší benefity z toho poneseme. Vždy je lepší předcházet požáru, než ho hasit. Ale nikdy není pozdě začít, takže pokud chceš mít tělo v cajku, klikni níže:-)

Přišla Ti do života rakovina prsu? Máš pocit, že tím tvůj život končí (neboj nekončí)? Ráda by ses zorientovala v tom, co Tě čeká? Klikni sem, slibuji, že Ti to pomůže a nedočteš se tam nic, co by tě poslalo psychicky dolů.

Často jsem měla tendence odsouvat věci, často ty, které se týkaly péče o sebe samu, na AŽPAK.

Toto slovo je vůbec dost záludné a dokáže nadělat dost neplechy. 

Jednoho dne jsem ale zjistila, že žádné AŽPAK být nemusí. Došlo mi to ve chvíli, kdy jsem seděla na onkologii a poslouchala doktorku, která mi sdělovala mou novou diagnózu.
Máte rakovinu prsu.
Okamžitě musíte nastoupit na chemoterapii. V ten moment jdou všechny povinnosti, ale i příjemnosti stranou. 

Učila jsem se zpomalovat a věnovat se svému tělu pořádně.
A stále se to učím. Začala jsem si budovat základy zdravého pohybu. Mé tělo bylo po dvou porodech a roční onkoléčbě dost oslabené. Musela jsem tedy začít od začátku. Naučit se dýchat, pracovat s hrudníkem, který byl po operaci prsu velmi tuhý a začala jsem objevovat funkci dalších klíčových částí těla.

A jelikož jsem profesí fyzioterapeutka, rozhodla jsem se, povědomí o zdravém a vědomém pohybu předávat dál. 

Nechci být v háji!

Chceš projít léčbou, co nejhladčeji? 

Stáhni si mé průvodce

Jako fyzioterapeutka pracuji od roku 2011.
Na svých klientech vidím, kdo se svému tělu opravdu věnuje a kdo si to jde jednou týdně odcvičit.

Protože zajít si občas na fyzioterapii a myslet si, že pro své tělo dělám dost je nesmysl. Takovým klientům může terapie pomoci nachvíli.
Ale nikdy nebude mít dlouhodobé trvání.

Líbilo by se ti umět své tělo vnímat tak, že by sis uměla v případě bolesti pomoci sama? Nebo ještě lépe, uměla bys se svým tělem zacházet tak, aby ses bolesti vyhnula?

Jsem tady, abych Ti s tím pomohla. 

Přihlas se do nového kurzu
pro ženy po operaci prsu:

Kam se můžeš přidat hned?

↓↓↓↓↓↓

Pokud svému tělu nerozumíme, je pro nás složitější ho umět vnímat.
A pokud své tělo neumíme vnímat, nedokážeme mu leckdy ani pomoci.
A potřebujeme pomoc zvenčí. Která stojí peníze. A někdy nejen to.
Pokud ale víme, jak naše tělo funguje a co potřebuje, tak mu to můžeme poměrně jednoduše dát.

Tento kurz je bez mé podpory ve speciální FB skupině.
Ale stále se můžeš ptát ve skupině Tělo v cajku. Lze zakoupit stále.

Kurz Tělo v zenu za 21 dní je emailová sekvence, kdy Ti během 3 týdnů chodí emailem každý den jedna sestava do 1Ominut, tak abys opravdu měla čas ji odcvičit. Tento kurz je bez mé podpory ve speciální FB skupině.

Ale stále se můžeš ptát ve skupině Tělo v cajku. Lze zakoupit stále.

Jedná se opět o emailovou sekvenci v délce 21dní, během kterých Ti budou chodit videa se cvičením.
V tomto kurzu jsou sestavy už malinko delší (ale stále se vejdeme do 3Omin - průměrná délka jedné sestavy je cca 2Omin) a hlavní důraz je dáván na aktivaci a posílení těla, ale také na jeho pružnost. 
Tento kurz je bez mé podpory ve speciální FB skupině. Ale stále se můžeš ptát ve skupině Tělo v cajku.
Cílem kurzu je upevnit si pohybovou rutinu a dát svému tělu sílu a pružnost. Lze zakoupit stále.

Cílem kurzu bude naučit Tě, jak se starat o své tělo, když máš za sebou operaci prsu. Jak pečovat o jizvu. Jak cvičit podle délky doby od operace. A spousta dalších věcí. Přidej se do kurzu teď:-)

Nauč se, jak o jizvy pečovat a opečuj ty své. Nebo jizvy svých nejbližších.
Zjisti jak na to pomocí tohoto videoprůvodce.

Zapiš se na čekací listinu ať o spuštění víš jako první

↓↓↓↓↓↓↓

  Kurz Od hlavy až k patě v cajku může být brán jako pokračování a rozšíření programu Tělo v cajku - zopakuješ si základy zdravého pohybu a přidáš ještě další části těla. Tento kurz je s mou podporou ve FB skupině. Další běh začíná v lednu 2024, právě teď se můžeš přidat.
Cílem kurzu je upevnit si základy zdravého pohybu, posílit střed těla, dát sílu a zároveň pružnost svým nohám a rukám a naučit se pomoci si v případě bolestí zad.
 Online program Tělo v cajku je mým vlajkovým kurzem, kde během 5 týdnů získáš základy zdravého pohybu. Dvakrát ročně spouštím kurz s FB podporou. Ale je možné se přidat kdykoliv v průběhu roku bez FB podpory.
Cílem kurzu je seznámit se základy správného dýchání, práce s pánevním dnem a uvolnit hrudník a aktivovat střed těla, aby se tyto klíčové komponenty krásně propojily.

Mohly jste (a můžete) mě vidět v následujících mediích

↓↓↓↓↓↓↓

DÝCHÁTE NOSEM NEBO ÚSTY? Co si myslíte, že je výhodnější? Víte, že pokud se opravdu naučíte dýchat…
V dnešním článku se jdu nepokrytě pochlubit, ale teda s úmyslem Tě povzbudit a třeba i inspirovat?…
Zachvíli to bude rok, co jsem spustila předprodej svého prvního online programu zaměřeného na zdravý a vědomý…