Online cvičení? Ano či ne?

Zachvíli to bude rok, co jsem spustila předprodej svého prvního online programu zaměřeného na zdravý a vědomý pohyb.

Jako fyzioterapeut jsem z toho měla obavy. Přece jen my fyzioterapeuti (většinou) jsme velmi kontaktní a potřebujeme si své klienty osahat, abychom jim mohly doporučit nějaké cvičení. A to pak velmi pečlivě kontrolujeme, zda to klient provádí správně.

Proto jsem měla strach, jak to bude v online verzi, kdy si klienta nemůžete osahat a co hůře, ani ho nevidíte. Nevidíte v jakém stavu je jeho tělo a jak daný cvik provádí. Bojíte se, že to bude provádět špatně, že se ještě více pokazí.

Po roce mi ale došlo, že online cvičení je super. Protože většina lidí se potřebuje zkrátka jen nějak hýbat a už jen to, že začnou jim udělá dobře a velmi často pomůže od všelijakých bolestí.

Zkrátka začnou měnit své denní návyky a hlavně do svého života zařadí pravidelný pohyb. Který nám všem většinou dost chybí.

A často nepotřebujeme cvičit hodinu denně, stačí opravdu těch 10 – 15 min. Ideálně denně, nebo alespoň ob den. A choďte cvičit někam každý den (či obden) kvůli 15 minutám. A tady přichází velká výhoda online cvičení.

Můžete cvičit odkudkoliv, víte co, většinou víte, že to není úplně blbě a v ideálním případě máte i skupinu stejně naladěných lidí.

Já jsem moc ráda, že za ten rok jsem si mohla ověřit na více než 100 klientkách, že to opravdu funguje a když opravdu cvičí, výsledky mají. Bohužel není to o tom, že si koupíte online kurz a zázraky se začnou dít na počkání. Ale pomůžete jim, aby se dít začly. Tím, že něco změníte, něco začnete dělat jinak. Tím, že do svého života zařadíte pravidelný a vědomý pohyb. Pak se zázraky dít začnou.

Pokud vám to dává stejný smysl a chcete se svým tělem něco dělat, tak tady mám pro vás cestu. Neváhejte, opravdu to stojí za to!