12. den

A zní: JDI SPÁT VČAS A věnuj spánku alespoň 7 - 8 hodin.
Protože jen odpočaté tělo je dobře připravené na další výzvy. Jako je třeba posilování a aktivace těla. Je daleko odolnější vůči nekomfortu. A zvládne větší výzvy. 
Daří se Ti spát dostatečně? Co když nedostatek spánku je jeden z těch dílků, který Ti chybí, aby ses ve svém těle cítila dobře?