7. den

Až si budeš čistit zuby, opři se o zeď, tak aby to vypadalo, že sedíš, ale žádnou židli pod sebou mít nebudeš. Dej si pozor, ať kolena nejdou před špičky. Zaktivuj břicho a drž:-).
Posiluješ stehna, zadek a vůli. A u toho si čistíš zuby, pecka, ne?