19. den

Zkus chodit po špičkách. A pak po patách. A pozoruj, jak ti to jde. 

Když jdeš po špičkách, tak si: zaktivuješ prsty na nohou, posílíš lýtkové svaly a stabilizuješ hlezenní a kolenní kloub. 

Během chůze po patách si naopak protahuješ lýtkové svaly.

U obou typů chůze si stabilizuješ svůj hlezenní kloub. A děláš něco jinak, takže posiluješ i svůj mozek:-)