SESTAVU MŮŽEŠ CVIČIT JEŠTĚ
15. den
Délka sestavy: 24min 23sec
15. TIP PRO SÍLU TVÉHO TĚLA ZNÍ:
Vyběhni všechny schody, které potkáš. Nebo je rychle vyjdi, třeba 3x za sebou. Že žádné schody během dne nepotkáváš? Zkus se zamyslet a nějaké si najdi.
Posílíš tím nohy, zadek a svůj kardiovaskulární systém.