17. den

Odpočiň si! Zkus po cvičení ještě minimálně 7minut ležet a nedělat nic.

Nařiď si budíka a dodrž to, soustřeď se na svůj dech a myšlenky nech volně plynout. Nezastavuj se u nich.

A fakt to dodrž:-). Možná to zdánlivě se sílou těla nesouvisí, ale umět se zastavit a nedělat NIC, chce leckdy velmi velkou mentální sílu.