Články autora
DÝCHÁTE NOSEM NEBO ÚSTY? Co si myslíte, že je výhodnější? Víte, že pokud se opravdu naučíte dýchat správně a plnohodnotně, máte velmi cenný klíč k tomu zůstat zdraví? Existují i tak odvážné studie, kdy pouhým dechem se lidé vyléčili z rakoviny. Pro mě, jakožto bývalého onkopacienta, je toto tvrzení velmi odvážné. Ale věřím, že na tom něco bude a hlavně věřím,...
V dnešním článku se jdu nepokrytě pochlubit, ale teda s úmyslem Tě povzbudit a třeba i inspirovat? Inspirovat tím, abys věřila svému tělu a věděla o něm, že dokáže velké věci, když mu věnujeme trochu pozornosti. Často totiž na své tělo nadáváme a když už o něm mluvíme, tak ne zrovna lichotivě. Řešíme, kde kolik má kil navíc, co nás vše bolí....
Zachvíli to bude rok, co jsem spustila předprodej svého prvního online programu zaměřeného na zdravý a vědomý pohyb. Jako fyzioterapeut jsem z toho měla obavy. Přece jen my fyzioterapeuti (většinou) jsme velmi kontaktní a potřebujeme si své klienty osahat, abychom jim mohly doporučit nějaké cvičení. A to pak velmi pečlivě kontrolujeme, zda to klient provádí správně. Proto jsem měla strach,...
Dýcháte nosem nebo ústy? Co si myslíte, že je výhodnější? Víte, že pokud se opravdu naučíte dýchat správně a plnohodnotně, máte velmi cenný klíč k tomu zůstat zdraví? Existují i tak odvážné studie, kdy pouhým dechem se lidé vyléčili z rakoviny. Pro mě, jakožto bývalého onkopacienta, je toto tvrzení velmi odvážné. Ale věřím, že na tom něco bude a hlavně věřím,...
Pomalu končí leden a s ním asi i spousta novoročních předsevzetí. Proč většina lidí u nich nedokáže vydržet déle než měsíc a většinou už po pár dnech naše odhodlání končí u ledu? Důvodů je asi mnoho. Ale ty hlavní jsou, že nám chybí vnitřní motivace a to naše proč. Proč to děláme? Pokud to PROČ je opravdu silné, většinou se nám daří...
Poté co jsem zvládla běhat v tom nejrušnějším měsíci 25 dní vkuse, jsem získala takové sebevědomí a motivaci, že jsem se rozhodla zkusit něco dalšího. A to další se samo nabídlo, když jsem pod stromeček dostala knížku od Wim Hofa o otužování. Souhrou náhod se otužování stalo boomem této zimy. Ono, co taky dělat, když je všechno zavřené a otužování...
Už máme dávno po Vánocích a tím spíše po adventu, ale Adventní běhání, znáte? Je to 25 dnů před Vánoci, kdy krom vánočních příprav ještě denodenně běháte. Upřímně, je to masakr, zvlášť s třemi malými dětmi, zvlášť v době adventu. Kdy se snažíte, mezi tím vším pečením, chystáním adventních kalendářů a neplech vánočního skřítka, nakupováním a balením dárků, přežít. Tak nějakých 30...
Takže první adventní neděle…začala jak se sluší a patří pro celé Vánoce. Řekněte mi, kdo vymyslel rčení, že Vánoce jsou svátky klidu a míru a já ho pozvu k nám domů. Takže první adventní neděle začala předpisově. Už ve 2 hodiny ráno. Kdy jsem se jen tak otáčela z jednoho boku na druhý a v ten moment jsem na sekundu procitla a uvědomila si, že jsem...
…Protože po klystýru to začalo. A všechny představy o orgasmickém bezbolestném porodu byly ta tam. Ukažte mi tu, co zažila bezbolestný porod! Ale snažila jsem se, ne že ne. Zdenda fungoval jako Dj, podavač vody, zahřívač a ochlazovač a masér v jednom. Zvlášť to Dj-ování bylo důležité, protože při kontrakci jsem nesnesla žádnou hudbu a když byl klid, tak jsem ji zas...
Poslední trimestr a nástup na mateřskou dovolenou se nesl ve znamení uvrhnutí do karantény. Nejen nás, nejen celé republiky, ale v podstatě celý svět se ocitl ve zvláštním období, kdy ho ovládla pandemie. A do toho má člověk v klidu porodit. Zvlášť když si na nás, labilní těhotné, těsně před porodem vymyslí zákaz otců u porodu. Já a rodit bez Zdendy? Já, která...
Edita Strusková